Gérer son stress en situation professionnelle

Savoirs

• La définition du stress, les différents types de stress et les mécanismes associés.
• Les différents états du stress, ses causes et ses conséquences.
• Les facteurs et modérateurs de stress.
• Le stress en situation professionnelle : impacts sur l’accompagnement et sur sa qualité.
• La communication bienveillante.
• Les mécanismes de défense et d’adaptation face au stress.
• Les différentes techniques de relaxation.

Savoir-faire

• Repérer et analyser les mécanismes physiologiques et psychologiques de son stress.
• Repérer les situations professionnelles de stress à fort impact émotionnel.
• Analyser les sources de son stress et leurs impacts en situation professionnelle.
• Connaître ses besoins pour mieux anticiper les situations de stress.
• Mettre en place ses propres stratégies pour surmonter une situation de stress.
• Mettre en pratique des techniques de relaxation utilisables au quotidien.
• Intégrer dans son quotidien professionnel des rituels de relaxation.

Savoir-être

• Être bienveillant
• Être à l’écoute de soi et des autres
• Être attentif

• Approche pédagogique active, alternant les activités formatives
• Apports théoriques, supports de textes et/ou de vidéos
• Mise en situations contextualisées, travaux de groupes
• Echanges entre pairs et intervenants

• Questionnaire préalable qui permet de recenser les attentes individuelles de chaque participant avant la formation.
• Auto-positionnement en début et fin de formation pour mesurer les compétences.
• Évaluation formative pour mesurer l’atteinte des objectifs de la formation.
• Questionnaire de satisfaction.
• Certificat de réalisation.

Accessibilité

• Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Pour toutes les personnes qui le souhaitent, un entretien avec la référente handicap de chaque site peut être programmé afin d’identifier les besoins et aménagements nécessaires : Personnes en situation de handicap | ARIFTS

Délais d'accès

• L’accès à la formation est soumis au délai d’acceptation des financeurs et du temps de traitement de la demande : de 7 jours à 2 mois selon le mode de financement.
• L'inscription individuelle est possible jusqu'à 3 semaines avant le début de la formation.
• Pour des aménagements particuliers destinés aux personnes en situation de handicap ou pour nos formations sur mesure, ce délai passe à 6 semaines.