Savoir gérer ses émotions sur son lieu de travail
Descartes axe sur la raison sans les émotions. Les représentations culturelles et sociales nous racontent : "Laisse tes émotions à la porte. Arrête de pleurer. Ce n'est pas bien d'être en colère ...". Que faire de ses émotions ? Que se passe-t-il quand on a un trop plein d'émotions ? Que se passe-t-il quand on les supprime ? Nous prendrons le temps d'échanger sur les émotions à partir des neurosciences, comprendre leur rôle, comprendre ses propres émotions, reconnaître et comprendre les émotions chez les autres, exprimer ses émotions de manière appropriée, se sentir plus léger en transformant ses émotions en ressources positives et bienveillantes pour soi et son environnement.
PRÉREQUIS / PUBLIC
Aucun prérequis. Cette formation s'adresse aux professionnels de l'accompagnement souhaitant réfléchir à la gestion des émotions en situation de travail.
OBJECTIFS
- Réguler et canaliser ses émotions.
- Exprimer ses sentiments de façon appropriée.
- Renforcer son intelligence émotionnelle.
INTERVENANT(S)
Professionnel de l’accompagnement individuel et collectif en entreprise.
Contenu
- Apports de contenu théorique et mise en pratique sur soi, avec analyse de son environnement de manière ludique et créative tout en mettant en place de nouvelles actions d'aide pour être mieux, mieux vivre sur le lieu de travail.
- Définition de l'émotion.
- Les types d'émotions.
- Son utilité, son rôle.
- Un cerveau plus complexe qu'on ne le croit.
- Situer les fondements de l'intelligence émotionnelle.
- L'intelligence émotionnelle par temps de crise.
Démarche pédagogique
- Travaux ludiques et créatifs en grand groupe, petits groupes et en individuel à partir des émotions et des expériences professionnelles vécues par les participants.
- Entraide et partage créatif autour de mises en situation professionnelle proposée à partir des expériences des participant(e)s.
- Jeux pour prendre conscience des émotions et de son paysage intérieur et savoir prendre du recul à travers l'action (dessin, photolangage, écriture, gestes, saynètes, création de décors avec de grands tissus pour symboliser et jouer ensemble).
- Découvrir ou redécouvrir sa zone de ressources, de solutions.
- Sécurité, bienveillance sans interprétation, valeurs humanistes.
Modalités d'évaluation
- Évaluation préalable qui permet de recenser les attentes individuelles de chaque participant à la formation collective.
- Évaluation à chaud qui permet d'apprécier l'atteinte par les participants des objectifs de la formation..
formations.catalogue@arifts.fr
27 mai 2024
Financement personnel: 190€